Что такое созависимость

Часто бывает, когда в партнерских отношениях один партнер находится в паталогической эмоциональной и поведенческой зависимости от другого, теряет свои психологические границы, просто растворяется в партнере. Он боится открыто обсуждать межличностные проблемы, игнорирует свои желания и потребности в угоду другого.

Или другая крайность: доминирование, чрезмерная забота и опека, принятие ответственности за эмоциональное и материальное состояние партнера на себя - все, чтобы привязать к себе, стать ему необходимым.

В обоих случаях делается все, лишь бы оставаться в отношениях. А если все же отношения разорваны, утрата переживается крайне тяжело. И в следующих отношениях человек будет воспроизводить ту же поведенческую модель. Такие отношения называют созависимыми.

Созависимость – поведение, сформировавшееся в результате неспособности начинать и поддерживать здоровые отношения. Созависимые бессознательно выбирают себе проблемных партнеров, отношения с которыми помогают им чувствовать себя псевдо хорошими и создают у них иллюзию осмысленности их жизни.

Изначально явление созависимости было обнаружено при взаимодействии тех, кто зависит от алкоголизма (зависимый) и поведением тех, кто заботится о них (спасители, они же со-зависимые). Затем было подмечено сходство созависимых из семей алкоголиков с теми, кто ухаживает и заботится о тяжелобольных людях или страдающих психическими расстройствами. Далее круг людей, находящихся в созависимых отношениях еще более расширили, опираясь на критерии таких отношений.


Что характерно для созависимых отношений

• Даже если имеются объективные доказательства, что существующие отношения не идут на пользу, созависимый партнер не предпринимает никаких шагов для того, чтобы разорвать их.
• Созависимый человек ищет оправдания для себя и своего партнера, чтобы скрыть правду от других людей.
• При мысли о разрыве или изменении отношений, созависимую личность охватывает чувство страха, и она цепляется за них еще крепче.
• При попытке изменить взаимоотношения, созависимый испытывает сильное беспокойство, ощущает недомогание, одиночество и опустошенность, от которых можно избавиться только путем восстановления старых моделей деструктивного поведения.

Что характерно для созависимых людей

• Используют взаимоотношения так, как некоторые люди используют алкоголь или наркотики. Становятся зависимыми от другого человека, верят, что не могут существовать независимо от него.
• Видят смысл своей жизни в отношениях с партнером, сосредоточивают все свое внимание на поведении и состоянии партнера.
• Всегда стараются производить хорошее впечатление на других, и таким образом стараются управлять восприятием других людей. Они всегда стараются угождать другим людям.
• Созависимые люди не защищают собственные взгляды и мнения. Не доверяют своим собственным взглядам, восприятию, чувствам и убеждениям.
• Не способны определять свои психологические границы, склонны воспринимать чужие проблемы как свои собственные.
• Стараются стать необходимыми другим людям. Умеют контролировать других людей.
• Играют роль мученика. Они страдают, но мирятся с невыносимыми ситуациями, так как считают, что должны это делать.
• Не в ладах со своими подлинными чувствами. Обычно ригидные и здравомыслящие.
• Часто испытывают генерализованное чувство вины. Считают свою жизнь никчемной, не умеют жить собственной жизнью для себя.

Итак, поведение созависимого человека – это вид непродуктивной адаптации, целью которой является удовлетворение своих потребностей через заботу о том, кто по каким-то причинам не в состоянии позаботиться о себе сам. По мере того как роль спасителя прогрессирует, созависимый забывает о своих собственных потребностях и желаниях.

К числу созависимых стали причислять все большее и большее количество людей. В настоящее время практически все, кто так или иначе проявляет заботу о другом, считаются созависимыми. Споры о том, является ли созависимость психологическим расстройством, не утихают. Однако, поскольку созависимые отношения и соответствующий образ жизни приносит немалые проблемы и страдания, психологи предлагают в помощь индивидуальную и групповую терапию, помогающую исцелиться от созависимости.



Используемая литература:

1. Москаленко В.Д. «Зависимость. Семейная болезнь» ISBN: 978-5-9292-0187-5 Год издания: 2009 Издательство: ПЕР СЭ

2. Уайнхолд Б., Уайнхолд Дж. У 67 Освобождение от созависимости / Перевод с английского А.Г. Чеславской — М.: Независимая фирма "Класс", 2002. — 224 с. — (Библиотека психологии и психотерапии, вып. 103). ISBN 5 86375 046 4.