Стремление к манипулированию и власти при созависимости

Пассивная стратегия используется чаще всего бессознательно, так как созависимый человек испытывает затруднения в понимать своих истинных желаний. Да и не может честно и открыто попросить желаемое. Поэтому и прибегает к ухищрениям и манипулированию.

Типы поведения при пассивном манипулировании:

1. Ничего не делает

Говорит "я не знаю". Старается выглядеть беспомощным, стремится, чтобы другие думали и принимали решения.
Как противостоять этой манипуляции:
Твёрдо сказать: " Я убеждён, у тебя есть достаточная информация. Почему бы тебе самому не подумать об этом и не сказать, что ты хочешь".

2. Сверхадаптация

Просит точных указаний, делает вид, что старается угодить. Перекладывает ответственность на других.
Стратегия противостояния манипуляции:
Сказать :"Продумай сам, что и как будешь делать. Ставь цель с учётом ситуации, своих чувств и без вреда для окружающих".

3. Демонстрация волнения.

Повторяет мелкие действия типа постукивания карандашом, хождения, пустых разговоров.
Стратегия противостояния: Сказать " Остановись и подумай, что ты хочешь. Лучше направь энергию в нужное русло".

4. Выведение из строя или насилие.

Демонстрирует вспышки раздражения, симптомы болезни: припадок, обморок, хватается за сердце, голову и т п. Демонстрация желания вступить в драку. Попытка переложить ответственность на другого.
Стратегия противостояния: " Не хорошо и не достойно решать проблемы таким способом. Подумай, как можно решить проблему иначе."

Многим известна психологическая модель взаимоотношений между людьми - треугольник Жертва-Преследователь-Спасатель.
Жертва страдает и терпит претеснения, Преследователь агрессирует и мучает Жертву, Спасатель предпринимает меры по сглаживанию ситуации и выступает миротворцем.

В противостоянии пассивному манипулированию важно не скатиться в позицию Спасателя. Следить за собой и помнить, что Спасатель поддерживает власть сверху, делая то, о чем их не просят. Декларирует послания " ты сам не справишься, я сделаю это лучше, я значительнее".

Чтобы избежать смещения в позицию Спасателя, необходимо:

• Не оказывать помощь без словесного контакта "Что ты хочешь от меня?";
• Не считать человека беспомощным;
• Оказывая помощь, стараться, чтобы человек все же ощущал свою силу и значимость;
• Не выполнять бОльшую часть работы;
• Не делать того, чего вам не хочется делать.

Чтобы избежать смещения в позицию Преследователя:

• Не вставать в позицию превосходства. Не давать советов, если не просят;
• Не прерывать речь другого человека;
• Придерживаться равноправия;
• Делиться знаниями;
• Не копить обиду в отношениях, стараться сразу говорить об обиде открыто.

Что можно порекомендовать для правильной равноправной беседы, в которой собеседник услышит ваше мнение и пожелания?

Шестиэтапный процесс ведения переговоров, позволяющий избваться от власти и руководства.

Цель: донести своё мнение до партнера. Все шаги подчинены этой цели и во время ведения переговоров, надо всегда помнить об этом.
Предварительно подготовиться к разговору. Записать послание на бумаге и проанализировать, чтобы оно:

1. Не посягало на пространство другого человека
2. Не вызывало беспокойства
3. Удовлетворяло ваши потребности
4. Выбрать удобное время и место для общения
5. Передать послание спокойным голосом, не торопясь и глядя в глаза
6. Помолчать, чтобы другой мог подумать и высказать своё мнение
7. Внимательно и активно выслушать оборонительный ответ, т е уточнять: что ты подразумеваешь под этим?, ты считаешь, это несправедливо?, ты обижен?
8. Повторить послание и опять помолчать, пока не поймёте, что партнёр понял смысл.
9. Если партнер перебивает вашу речь, замолчать , дать ему высказаться, не вступать в диалог. Когда он выскажется, продолжить свою речь с того места, на котором он вас прервал
10. Сосредоточиться на решении. Т е обсудить возможные варианты решения и выбрать оптимальное, устраивающее обоих.